La séance de sophrologie avec Angélique PROTTE
Déroulement de la séance
En séance individuelle, je vous reçois à mon cabinet sur rendez-vous.
La première séance, d’une durée d’1h15 à 1h30, est une prise d’informations afin de définir ensemble votre objectif suivi de quelques exercices « découverte » et d’un temps d’échange. Une séance individuelle (hors première séance), dure 45' à 1h00.
Afin de vous approprier la technique, et suivant votre objectif défini ensemble, un cycle de 7 à 12 séances est recommandé. Durant ces séances méthodiques et structurées, je travaille sur :
- la tridimensionnalité : le présent (vous sentir stable et confiant) le passé (réactiver vos ressources positives) et le futur (vous projeter sereinement).
- quatre principes fondamentaux :
- le principe d'action positive (action positive sur le mental, répercussion sur le corps et inversement)
- le schéma corporel (ressentis personnels afin d'acquérir une représentation réaliste de son corps et mieux le percevoir)
- la réalité objective (être le plus objectif possible par rapport à soi, aux autres et à l'environnement)
- la principe d'adaptabilité (pour l'accompagnant, conserver un point de vue positif, et pour le sophrologue, s'adapter à l'état physique et émotionnel de la personne accompagnée).
Offre spéciale groupe de 3 personnes
Vous souhaitez découvrir la sophrologie par petit groupe en famille, amis(es) ou entre collègues ? je peux vous accueillir par groupe de 3 personnes à mon cabinet.
Un cycle de 3 ou 5 séances sur une thématique donnée vous permettra de prendre un temps pour vous, d'avoir des outils pour pratiquer chez vous ou sur votre lieu de travail.
Nous définirons la thématique ensemble comme par exemple améliorer la qualité de son sommeil, préparer un examen, un entretien, apprendre à lâcher-prise afin de revenir à l'essentiel etc...
Sur engagement, forfait de 3 séances => 60 € par personne
Forfait 5 séances => 100€ par personne.
Durée des séances 1h00 à 1h15, sur rendez-vous. Me contacter pour une demande spécifique.
A compter du 10 septembre 2025, retrouvez moi tous les mercredis soirs (hors vacances scolaires) de 18h30 à 19h30 à la mairie de Prissé (salle de musique) pour des séances de groupe (contact : foyer rural de Prissé).
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