MES "RUNS SOPRHO"
Lâcher-prise, se remplir d'énergie...
Voilà ce que je vous propose durant ces sorties de 2h00 à 2h30 où vous apprendrez à marcher/courir en pleine conscience.
Vous vous mettrez en connexion avec votre respiration, vos ressentis physiques et émotionnels et avec la nature qui vous entoure. En petit groupe de 6 à 12 personnes, vous alternerez des temps de marche, de course et des exercices de sophrologie adaptés à tous.
Suivant les saison, je vous proposerai de lâcher-prise en vous détachant de vos pensées négatives, d'optimiser votre respiration, de vous remplir d'énergie afin de performer ou tout simplement de vivre l'instant présent.
Participation 5€ par personne - collation offerte à l'arrivée. Sur inscription préalable et suivant la météo, ce rdv sera mensuel. Pour toute demande particulière (groupe privé, thème spécifique) me contacter.
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